夜に甘いものを食べると太るのは嘘!食べたらダメな時間帯はない

夜に甘いものを食べると太る!でもどうしても食べたい時には

ダイエットに失敗する理由の一つにはストレスによる過食があるのではないでしょうか。
一説には食べたい気持ちを我慢することで、逆にカロリーを吸収しやすいのでは?という説もあるほど。

ガマンを続けていることが大きなストレスになってしまうよりも、ちょっとだけ夜に甘いものを食べてストレスを軽減するほうが大切なことだってあります。

だからといって好きなだけ甘いものを食べてしまうのは、もちろんアウト!

夜に甘いものを食べたいのであれば他の食事での摂取カロリーを抑えたり、糖質の吸収を抑えてくれる食品を組み合わせるといった工夫が必要です。

それに、夜に甘いものを食べることが習慣になってしまうと一度ダイエットに成功しても、リバウンドのリスクが高まることになってしまいます。

たとえば「週に1日だけ」とルールを決めておくのはどうでしょう。「1週間がんばったら、この日はご褒美」と考えるとダイエットのモチベーションにも繋がります。

そして甘いものを食べる前は食物繊維を多く含んだサプリメントやお茶を一緒に摂るようして糖質の吸収を抑えます。もちろん甘い物は別にしても、繊維質の多い食事はダイエットにはメリットがあります。

夜に甘いものを食べると太ると思い込まないで

人間の身体は不思議なもので、本来は効果がないものでも思い込みで身体に影響が起こる「プラセボ効果」というものがあります。

「夜に甘いものを食べると太る」という思い込みこそが太りやすくしている一因かもしれないのです。あまり太る太ると思い込んでいると逆効果になる可能性が否定できません。
食事の時はダイエットを気にし過ぎずに、素直に美味しいものを楽しみましょう。無理にガマンを続けているとドカ食いに繋がることもありますよね。

もちろん消費する分をオーバーした油ものや甘い物によるカロリー摂取はダメですが、1日の食事の摂取カロリーを管理した上でストレスを溜めない程度に甘い物を食べることは否定しません。

また「夜に食べると太る」というイメージが定着した要因の一つに、飲酒との関係も考えられます。

1日の仕事を終えた開放感で飲みすぎたり、アルコールのせいでつい食が進んでしまったり。アルコールは脂肪の代謝を抑制する働きもあるため、太りやすい状況を作ってしまうのです。

夜に甘いものを食べると太るという罪悪感があるのなら、このスイーツを選んで

ダイエットに対してそれほど神経質になっていなくても、夜のスイーツには罪悪感を感じるもの。

もちろん就寝前に食べることは健康面からも良いことではありませんが、どうしてもガマンができない場合には、せめて食べるものを選びたいものです。

脂肪分が多いチョコレートや生クリーム。生地にバターをたっぷり含んだパイやタルトは要注意!特にパイやタルトは一度レシピを見てみてください。そのバターの使用量に驚くと思いますよ。

ということで、夜遅い時間にどうしても甘いものが欲しくなった場合には、脂質や糖質の摂取がある程度抑えられるものを選びましょう。

・脂質が少ないシフォンケーキ
・フルーツを使ったゼリーやシャーベット
・和菓子

和菓子はバターなどの脂質を使わない分ヘルシーですし、寒天や小豆には食物繊維が含まれているので洋菓子よりも健康的だと言われています。

もちろん、これらも食べないに越したことはありませんが空腹で眠れない・甘い物が欲しくてストレスと言う場合は、少しだけ食べるのはアリだと思いますよ。

そもそも夜食べると太るというのが間違えです

栄養学的、生理学的な面から見ると「夜に食べる=体重が増加する」という図式は、必ずしも成り立たないようです。

特定の時間で食べたからといって、体重が増えやすい・増えにくいということはないというのです。

ただ、夜遅い時間に食事をするということは、食事を含めた生活全般が不規則なことが考えられます。

人間の身体は飢餓に対して備えようとするため、余分なカロリーはできるだけ脂肪として蓄えようとするもの。糖質を取らない状態が2~3時間以上になると、脂肪ではなく筋肉を分解してエネルギーに変えてしまい、結果として体脂肪率が上昇することになります。
夜に食べることが太りやすくするというよりは、空腹な時間が長かったりドカ食いしたりといった不規則な食生活が太りやすい身体を作ると言えるでしょう。

ただ夜に食べなければいいというわけではなく、1日を通した規則正しい、バランスの取れた食事が重要なのです。

人間の体は一日単位でリセットされるわけではない

アメリカの健康雑誌の栄養アドバイザーによると、早朝でも深夜でも1カロリーは1カロリーであり、どの時間に摂取しても同じだというのです。

人間は積極的な運動以外に、安静時でもカロリーを消費します。心臓の鼓動や呼吸によってたとえ睡眠中でも一定のカロリーは消費されていきます。

同時に、この時に余分だと判断されたエネルギーは蓄積に回るので、摂取と燃焼の総量のバランスが問題だというのです。

この意見では、1日に摂取するカロリーを1度で摂っても複数回に分けて摂っても結果は同じであると主張しています。

人間の身体はカロリーの摂取と消費を1日単位でカウントして深夜0時にリセットされるというわけにはいきません。

エネルギーの摂取と消費を数日~数ヶ月という尺度で見た時のバランスで、あるタイミングで体重が増えたり減ったりすることになるのです。

甘いものを我慢しすぎて爆発しないよな工夫も必要です

痩せたい、スタイルを維持したいという女性にとって、その一口が大問題。

甘い物は良くない。そうわかっていても、食べたいという気持ちを抑えるのが大変なことってありますよね。そもそも甘い物、美味しいものの誘惑がそこまで強くないのなら、ダイエットはもっと簡単なはず。

ダイエットに自制は必須ですが、我慢しすぎてある時ドカ食いに走る。少し落ちた体重が一気にリバウンド!というのでは、我慢した時間がムダになってしまいます。

どうしてもガマンができない時は、自分ルールを作って食べても良い状況を作るのもダイエット成功には大切なことです。

食べ始めたら止まらなくなった、ということにならない程度に少しずつ量を減らしたり、一緒に食物繊維を摂るといった工夫で乗り切りましょう!

食費は一日500円で節約生活!上手な買い物方法と節約レシピ

食費は生活費の中でも大きな割合、一日500円以内が理想

一人暮らしをすると食事の用意を自分ですることになります。今まで実家で暮らしていた人は食費にどのくらいの金額をかけていたのかすらわかりませんよね。一人暮らしを始めて食費にかかる金額に驚くこともあるのです。食費は生活費の中でも大きな割合を占めることになるので一日500円が理想です。

一日500円とすると安いと感じる人もいますが、1ヶ月30日で計算すると15,000円になるのです。多い人は5万円以上食費にかかっている人も珍しくないのです。高い人は一人暮らしの家賃と並ぶくらいの費用になります。

年間にするとかなりの金額になるのです。しかし食費は変動費になります。家賃や通信費などは固定費になるので減らすことは難しいですが、食費は自分でやりくりすることが出来るので変わりやすいです。安いように見えてとても高い食費を自分でやりくりして減らすようにしましょう。食費を減らすと他にお金を回すことが出来ます。

食費は一日500円に設定!食品を上手に買う方法

一人暮らしをすると食材の用意も自分で行うことになります。それまでは親に買い物を任せっきりだった人も一人暮らしをキッカケにスーパーに買い物に行くことになります。食材を買う時はどのようなことに注意して選ぶといいのでしょうか。まず食費は一日500円に設定することをオススメします。

まず季節の物や地元の食材を買うようにします。季節ではない野菜はとても高いです。そして野菜は天候によって価格が左右されることが多いのです。しかし旬の食材や地元で取れた食材は安いことが多いので積極的に買うようにしましょう。例えば夏はきゅうりや茄子などが安いのでその素材が作れるメニューをたくさん作りましょう。逆に冬は高くなります。冬になると白菜や大根などが安くなります。白菜を使った料理をしましょう。

そして一人暮らしにありがちなのが食材を傷ませてしまい廃棄させてしまうことです。特に夏場は調理方法や保存方法に気をつけましょう。特に夏場のカレーは要注意です。夜そのままガスコンロの上に鍋を置きっぱなしにしてしまうとすぐに駄目になってしまいます。その日のうちに食べきるか別の容器に入れて冷蔵庫の中に入れるなどして保存するようにしましょう。

食費一日500円生活にもやしたっぷりの節約レシピ

食費は一日500円を目標に!もやしたっぷり節約レシピを紹介します。
2人分の材料です。キャベツ適量、もやし適量、塩コショウ少々、卵2個、サラダ油適量、ソースお好み、マヨネーズお好み、青のり適量。

作り方はキャベツは千切りし、洗ったもやしとキャベツを耐熱容器に入れて、塩コショウをして、600Wのレンジで2分加熱します。加熱して出た水分を捨てます。溶きほぐした卵2個のうち1/4を加えお箸で全体に絡めた後レンジで1分加熱します。次に小さめのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱します。よく温まったら残りの溶き卵を加え、軽くかき混ぜます。卵が半熟のうちに形を整えるようにしましょう。フライパンのフチを使いながらひっくり返します。出来ない場合がフライ返しなどを使い返しましょう。お皿に盛ってお好みでソース、マヨネーズ、青のりをかけて完成です。

もやしとキャベツを使っているのでそれなりにボリュームもあります。美味しくなるコツは少量の溶き卵をキャベツともやしに絡めてからレンジで加熱することで野菜がまとまりので食べやすくなります。

お肉は安い鶏胸肉でボリュームおかず

男性にも人気がある鶏胸肉のチキン南蛮です。お弁当にも夕食のおかずとしても満足の1品です。

材料
鶏胸肉1枚
卵1個
ゆで卵1個
玉ねぎ1個
小麦粉適量
マヨネーズ適量
油適量
砂糖、醤油、酢は適量

ゆで卵と玉ねぎでタルタルソースを作ります。玉ねぎはみじん切りにしてレンジで加熱すると簡単です。冷めた玉ねぎとゆで卵とマヨネーズを加えてタルタルソースを作っておきます。

胸肉の処理をして小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせます。フライパンに油を入れて中火で揚げ焼きます。両面色よく上がったらお皿に移します。

甘酢タレの砂糖、醤油はレンジで温めます。冷めたら胸肉をタレの中に入れて絡めます。お皿に鶏肉を盛り付けタルタルソースを上からかけると出来上がりです。

少ない食材でも豪華に見える盛り付け方

少ない食材でも盛り付けの工夫をするとボリューム感が違ってきます。食材が少なくなると彩りが悪くなり品数も少なくなります。そんな食材が少ない時は品数を増やす工夫をするようにしましょう。

買い物に行った数日は好きに食材を使うことが出来ます。しかしこの時に少しずつ色々な食材を残して置くようにしましょう。日持ちしない野菜などは下茹ですることで日持ちしますし、お肉やお魚は冷凍するようにしましょう。そして少しずつ残した食材を、全部まとめて野菜炒めやスープにするのではなく、1種類や2種類の食材で作る副菜の品数を多く作るようにするのです。品数を多くつくることで味付けに幅が出るので食べた後の満足感にも違いが出てくるのです。

そして小皿に盛り付けをするのがポイントです。お皿が増えることでおかずの面積も増えて見え食卓が華やかになるのです。このように盛り付けの工夫をすることで豪華に見えます。

一人暮らしで大切なのことは一日に使える食費の金額を決めること

一人暮らしをすると生活費のことを考えるようになります。家賃や通信費などの固定費は変わることがないので、節約出来る費用は食費になります。

食費はよく考えて使わないとあっという間に高い金額になります。食費は生活費の中でもかなり高い金額を使っている人が多いのです。昼食を毎回コンビニのお弁当や外食していると大変です。そして社会人にもなると飲み会などもあるので、計画的にお給料を使わないとお給料日前ピンチになることも多いのです。

そこでオススメしたいのが食費は一日500円に設定する方法です。この方法にすると計画的に食費を使うことが出来ます。500円に設定することで色々な節約レシピも考えられるようになりますし、週単位でまとめ買いすることでレパートリーが増えます。

女子ショートカットの魅力!かっこいいだけじゃない好印象の理由

ショートカット女子はボーイッシュでかっこいい魅力

ショートカットのイメージを男性に聞くと、どうしてもボーイッシュという答えが先に出てきます。
けどそんなボーイッシュなところにあえてキュートを足すとギャップが出てくるんです。例えば可愛らしい印象のワンピースを着てみるとか、目立つピアスをつけて髪の毛を耳にかけてみるとか方法は沢山あります。
そうすればボーイッシュな印象よりもキュートな印象が先行するんです。
元気いっぱいなプリティな女の子って感じがいいと思いませんか。
私ならショートカット+ワンピースにスニーカーをチョイスします。
そうすることで、ちょっと子どもぽい雰囲気がプラスされて遊び心がありませんか。
ショートカットであってもちょっとだけ小物や洋服を変えるだけで印象は変わります。
ショートカットにはそんな不思議な魅力があるんです。
女性といえばやっぱりロングやミディアムヘアの女性が多いですよね。
そんな中でショートカットってすごく目立ちます。
むしろ人とは違うというところから、おしゃれな人ってイメージが付きますよ。
しかも髪の毛を切ったばかりだと、「髪の毛切ったの?」と周りからさらに注目をあびること間違いなしです。
ショートはどんな女性でも似合うヘアです。
いきなり髪の毛をカットするのは勇気がいるかもしませんが、昔のようにボーイッシュというイメージは少なくなっているので挑戦するのもいいのではないでしょうか。

ショートカット女子は清潔感もありかっこいい

ショートカットにするか悩んでいる人も少なくないかもしれません。
ここでショートカットってどんな感じに周りから見られているか調査してみましたよ。
まずはショートカットは清潔感が出ますよね。
清潔感ってとっても大事なもので、第一印象を左右してしまうものです。
ショートカットだと髪の毛がスッキリした印象を与えてくれます。
さらに首元にインパクとあるアクセサリーを持ってきても目立ちますし、より洗練されたイメージがつき更に高感度はアップします。
ショートカットの女性はキャリアウーマンにも見えるようです。
これはあくまでもイメージですが、ショートカットが整っている女性は仕事ができる感ありますよね。
髪の毛が長くて女性扱いされるよりも自立した女性という雰囲気が出て、女性からも憧れの存在になりそうです。
ショートカットはアレンジを考えなければ、素朴になるヘアスタイルです。
ただその素朴さが変に飾っていない感じがあるようで、男子から密かに人気です。
くるくる巻き髪女子も確かに可愛いですが、着飾った印象で男子としては近づきにくいし、化粧がケバくて計算高そうなんて思っている人もいるかもしれません。
それなら素朴で自然体なショートカットは人気が出るのは納得します。

かっこいいショートカットでも女子らしさを出すためには

男性にモテたいと思うのは女性として当然のことです。
ショートカットでも男性に女性らしい印象を持ってもらうためにはどうしたらいいのでしょうか。
実はカットの仕方でも印象はショートカットでも随分変わって行きます。
丸みをもたせたシルエットを作ることで、女性らしさアップします。
ポイントとしてはあまり段を入れないことです。
そうするだけで丸みを帯びた優しい感じになること間違いなしです。
他にも女性らしくするためには前髪にも注目してください。
ぱっつん前髪ってかわいいですけど、大人の女性がしているとちょっと年不相応な感じがしませんか。
しかもショートカットでぱっつん前髪だと学生のような印象になってしまいます。
それならすけ感のある前髪を横に流してみてください。
そうするだけで爽やかな印象にもなるし、前髪をかき分ける仕草は大人の女性度アップです。
しかも額を見せることは健康的にみえるのだとか。
前髪はシースルーバングもおすすめです。
前髪を分けることもできますし、前髪がほしいなと思った時は前髪を出すこともできるんです。
シースルーバングは前髪の印象を日々変えていくと男性もドキドキすること間違いなしです。
日々あなたのことを目で追ってしまっているかもしれませんよ。

ショートカットで大変と感じること

ショートカットってなってみると意外と大変なことがあります。
まずはとにかくすぐに髪の毛がのびることです。
ショートカットが気に入らないという人は髪の毛がすぐ伸びることは大歓迎かもしれません。
けどショートカットを維持している人って2週間に1度美容室にいかなければ維持できないんです。
少し量が多くなってもバランスが悪くなってしまったり、セットがしづらくなってしまいます。
美容室代が毎月かかるのはちょっと大変なところです。
他にも寝癖直しが毎朝大変です。
朝どんなに気を遣って寝ていたとしても寝癖はつきものです。
髪の毛が結べる長さだったら、髪の毛をポニーテールにするだけでOkですが、ショートカットはそうもいきません。
毎朝ブローしてセットする手順が面倒なので、朝寝坊してしまう人は大変かもしれませんね。
できる髪型のアレンジが少ないのが残念だという人もいます。
結婚式やお呼ばれの席でフォーマルな洋服を着ているのにショートカットだとアレンジができないしアレンジも沢山はできません。
美容室にいけば魔法にでもかかったようにスタイリングしてくれるのですが、自分ではなかなかできないのも残念です。
せっかくの大切なデートもアレンジが失敗して髪の毛が大変なことになってしまうのは嫌ですよね。
最近はヘアアレンジ動画があるので見本を見ながらできるようになったとはいえ、やっぱりアレンジはショートだと大変です。

大人女子に似合うショートカット

ショートカットはどうしても子どもぽっくなってしまうと思っていませんか。
今ショートカットと言っても一概に同じヘアスタイルではないので、大人でも似合うショートカットはあります。
ここでは少しだけ大人も似合うショートカットについてご紹介していきます。
まずはアレンジもないスタンダードなストレートヘアスタイルです。
これはサイドを短めに切ることで小顔に見せてくれます。
さらに前髪を長めにすることで更に小顔効果をアップさせてくれますよ。
ヘアカラーは明るすぎないものがおすすめです。
なぜかと言うと、ここで明るさを入れてしまうと子どもぽくなってしまうからです。
他にもマッシュショートやベリーショートも大人女子にはおすすめです。
マッシィボブは無造作にアレンジをしてみたり、ベリーショートであれば髪の毛の色をチェンジするとおしゃれさがアップしますよ。
ショートカットだとパーマをするとおばさんくさくなってしまうという人がいます。
けど安心してください。
くるくるにしっかり巻くのではなく、表面にだけワンカールしたり動きを出すんです。
それだけでフェミニンな印象になりますよ。
ショートカットのポイントは髪色です。
少し髪色を明るくしてみると子どもぽくなったりもするんです。
自分のなりたいカラーはショートカットでも似合うのか美容師さんに相談してみるといいかもしれません。
髪の毛のスペシャリストが言うことに間違いはないので、思う存分聞いてみてくださいね。

赤ちゃんに目にカメラのフラッシュは影響するのか調べてみました

赤ちゃんの目にカメラのフラッシュは影響するのでしょうか

赤ちゃんをフラッシュで撮影することは頻繁でなければ大丈夫なようです。
しかし、赤ちゃんのことを思うと頻繁にフラッシュ撮影をするのは避けたほうがよいのかもしれません。
必ずしも悪影響がないとは言い切れないのです。

なぜなら、赤ちゃんのその時の体調によっては気分が悪くなって泣いてしまうことも考えられます。

目のストレスが脳に伝達されたり、突然フラッシュをたかれることで恐怖を感じる場合も考えられるのです。

もし赤ちゃんがフラッシュ撮影を嫌がる場合はむやみに撮影するのを避けたほうが好ましいでしょう。

可愛くて写真に収めたい気持ちはわかりますが、赤ちゃんの嫌がることはしてしまっては意味がありません。

写真を撮るときはフラッシュをたく必要がない明るい場所で写真をとるようにするなどの工夫をしてあげましょう。

赤ちゃんのカメラ撮影。 一般的な写真撮影のフラッシュは

赤ちゃんをカメラ撮影をする際に、フラッシュを使って撮影するのは頻繁でなければ大丈夫とお伝えしました。

なぜなら、ストロボ光は強いですが持続時間はごく短時間の為、1回や2回のフラッシュ撮影を擦る分にはそこまで赤ちゃんには影響しません。

しかし生まれたばかり赤ちゃんの目はまだデリケートです。
目の膜も未発達であり、フラッシュ光の残像が残って気分が悪くなってしまう場合も考えられます。

大人でもフラッシュ光の残像が残ることもありますので、赤ちゃんの場合だとより気を使って撮影してあげるべきでしょう。

むやみやたらにフラッシュをたいてカメラ撮影を行うと赤ちゃんの目がチカチカして泣き出してしまうかもしれません。

大人でもいやな気持ちになる様な事を赤ちゃんにもさせないように、撮影する場合は工夫して撮影するようにしてあげてくださいね。

生まれたばかりの赤ちゃんに近くでカメラのフラッシュを当ててしまいました

生まれたばかりの赤ちゃんにカメラのフラッシュを当ててしまった場合、目に影響を与えないか非常に不安になりますよね。
赤ちゃんはデリケートなため心配されるのもよくわかります。

しかもカメラのフラッシュを使おうと思っていなかったのにオートモードで勝手にフラッシュがついてしまうとひやっとしてしまうでしょう。

赤ちゃんはきっとフラッシュの光にびっくりしてまぶしそうな顔をしたり、気分が悪くなって泣いてしまうこともあるかもしれません。

しかし、一回のカメラのフラッシュ程度でしたら光は一瞬で消えますので、のちのちまで目に障害が残ることはないので安心してください。

しかし、何度もフラッシュをたいて赤ちゃんを撮影すると赤ちゃんの未発達な目には眩しくてチカチカしてしまいますし、必ずしも悪影響がないとは言い切れないため控えるようにしてくださいね。

カメラのフラッシュは大丈夫?赤ちゃんの視力は

新生児から生後一ヶ月の赤ちゃんはまだ視力があまりなく、はっきり物を見ることができません。
視力は大体0.02~0.03だといわれています。

しかし、物をはっきり見ることができなくても光の明暗はもうわかっています。
その為、赤ちゃんの顔の近くでフラッシュをたいてカメラ撮影をすると目が眩しいと感じて眩しい顔をするのです。

特に、赤ちゃんはまだ目が未発達な分明るさに強く反応しやすく、大人よりもカメラのフラッシュの光を強く感じてしまうでしょう。

その為、赤ちゃんの体調によっては具合が悪くなっていまったり、目がチカチカして恐怖心やストレスを感じて泣き出してしまうこともあるのです。

赤ちゃんは成長するにつれて目の視力が発達し、4歳くらいで視力が1.0にもなります。

目の発達する期間に目に悪影響を与えるようなことはなるべくなら避けたほうがよいでしょう。

その為、むやみやたらにフラッシュを使ってカメラ撮影をするのは控えたほうがよいといえます。

赤ちゃんの撮影にオススメなカメラの機能とは

赤ちゃんを撮影する際にはお勧めなカメラ機能をお伝えします。
キレイに取れることももちろんですが、赤ちゃんの気持ちを考えたカメラ撮影を心がけていきましょう。

まず、高感度に強いカメラを選びましょう。

暗い所でもきれいに映る様なカメラを選ぶことが大切です。
暗い中フラッシュをたいて赤ちゃんを撮影すると赤ちゃんがフラッシュ光の眩しさにびっくりしてストレスを感じてしまいます。

その後のカメラ撮影をする際に表情も硬くなってしまいますし、あまりよい写真が撮れなくなってしまうかもしれません。

その為、暗いところでもきれいに取れる高感度に強いカメラがお勧めです。

そして無音で撮影できるカメラを選びましょう。

フラッシュの光だけでなく、カメラをとるときのシャッター音も赤ちゃんにとってはストレスに感じてしまうかもしれません。

まだ視力が発達していないため、その分音に敏感に反応してしまうことがあります。

無音で撮影できるカメラを使えば、赤ちゃんが寝ている時も起こさないで写真を撮ることができるのです。

【大学生のお金事情】親からのお小遣いとアルバイトについて

大学生に聞いた親にお金を払ってもらっているもの

大学生になると、高校生の時とは違い、どこまで親にお金を払ってもらえるのか気になりますよね。

大学生に聞いてみると、やはり生活に関するお金は親に払ってもらっている人が多いようです。
その中でも、携帯料金を支払ってもらっている人が多かったです。そして、食費も支払ってくれるようですね。
その次に、勉強に関わる事で教科書や書籍代を払ってもらっている人も多いです。

大学生になると、洋服や化粧品にもお金がかかってきますが、そこまで親が払っているという人は食費などを支払っている人の半数ぐらいという結果もあり、少ないようです。

サークル活動にもお金が必用になる事も多いですが、趣味などに関するお金は自分で出しているという人が多いでしょう。

大学生が親からお小遣いとしてもらえるお金の額の平均は

大学生になっても、親からお小遣いをもらえる人はどれぐらいいるのでしょうか?
そしてその金額も知りたいですよね。

実は、大学生になってお小遣いをもらっているという人は半数以下なのです。
ほとんどの人がお小遣いをもらっていないという事になります。

その少数派のお小遣いをもらっているという人で、お小遣いの平均は25,000円ぐらいです。少なく感じるかもしれませんが、それでももらえるならありがたい事ですよね。
しかし、このお小遣いは一人暮らしか実家暮らしかで変わってきますよね。
一人暮らしの場合は、親から仕送りがあるので。
その仕送りを節約すると、自由に使えるお小遣いになります。
そう考えると、お小遣いはもらっていないという大学生も仕送りをしてもらっているなら、その中にお小遣いが含まれているでしょ?と思うのです。

ほとんど生活に関わるお金を親に払ってもらっていての25,000円のお小遣いなら、私は十分ではないかと思います。

大学生だと親からのお金だけでは厳しい

大学生になると、一人暮らしをする人もいるでしょう。
その場合、親からの仕送りがないと生活が厳しいという人がほとんどではないでしょうか。

一人暮らしをすると、実家ぐらしと違い、毎月の生活費の支出が大きくなります。
実家暮らし場合は、まず家賃がかかりませんよね。

そして、毎月だいだい10,000~30,000円ぐらいが自由に使える金額とう大学生が多いのですが、その内訳はやはり洋服代やサークルの飲み会などでしょう。
この金額のなかで上手にやりくりしているようです。

この自由に使えるお金は、自分でバイトをして頑張ってやりくりしている人が多く、一人暮らしでも、できるだけ親に頼らないで生活をするように努力している大学生もいます。早くから、経済的に自立したいという気持ちがある事は素晴らしいですよね!
一人暮らしで今からその力をつけようとしている事はいい事だと思います!

大学生が働きやすいおすすめのバイト

親からの仕送りやお小遣いだけでは生活が厳しいという大学生!
なるべく親に頼らないで生活するためにもバイトを始めようとしているのではないでしょうか?

大学生が働きやすいバイトを紹介します!

まず、塾講師のバイトはいかかでしょう?
個別指導の塾は、講師一人に対して生徒が1~5人、そして集団の場合は学校の授業のように生徒が数十人います。どちらがいいですか?

塾講師のバイトは、高学歴じゃないとダメだと思っている人も多いかもしれませんが、生徒とのコミュニケーション能力が優れている人が人気の講師になります!なので、大学の偏差値なんて関係ありません。

そして、人に勉強を教えるのがニガテでも大丈夫です。
教材に沿って教えていくだけなので、心配する必用ないですよ。

次にオススメするバイトは、 カフェのバイトです。

カフェは求人がたくさんありますよね?
まなかい付の場合は食費も浮くので助かります。
そしてなにより、出会いが多いのです!あなた好みの人がお店に来たり、一緒にバイトするなんて想像するだけで楽しそうですよね!

バイトを決める上で大切なこと

経済的に自立したい、もっと自由に使えるお金が欲しいなどという理由でバイトを始める大学生も多いのですが、バイトを決める上で大切な事があるので紹介します。

まず、あなたはどれくらいバイトで稼ぎたいですか?
もちろんたくさん稼げるに越したことはないかもしれませんが、最低限でいくら稼げば生活ができるかとい事を把握しておいてほしいのです。

把握しないままとにかく稼ぎたいと思うと、もちろん時給が高いバイトにしようと思いますよね。そしてシフトをたくさん入れてしまうと、バイト浸けの生活になってしまいすよ。

なので、最低限稼がなくてはいけない金額を把握し、バイトを決めてください。
慣れてきたら、収入が増えるように考えてみましょうね。

また、あなたが働ける時間を決めておきましょう、
1日あたり何時間働けますか?そして週に何回働けますか?

あなたはまだ大学生なので、勉強時間も必要ですよね。
最初からムリしてバイト時間を増やしてしまうと、学業にも影響が出てしまいますよ。

以上の事を考えてから、バイトを決めるようにしてくださいね。

経済的にも自立できる大学生になりましょう!

大学生になり、一人暮らしを始めたという人は、今までの実家暮らしのありがたみがわかったという人もいますよね。

生活費ってこんなにかかるものなんだなとか、毎日美味しいご飯を作ってくれて掃除や洗濯をしてくれるなんて、どれだけ助かっていたのかと知ることになるでしょう。

お小遣いもそうです。
高校生までは当たり前のようにもらっていたという人もいますが、大学生になるとほとんどの人がもらえなくなります。
しかし、一人暮らしをしている人は仕送りをしてもらっていると思うので、その中でやりくりして自由に使えるお金をやりくりしている人もいるでしょう。

それでも足りないからと、バイトを始める人がほとんどですが、これを機に、経済的にも自立できる力をつけてみてはいかがでしょうか。
いつまでも親に生活費を払ってもらうのではなく、せめてお小遣いぐらいはバイト代でまかなえるようにしていきましょうね。

鼻の角栓を鼻パックでスッキリ取り除く正しい使い方とケア方法

鼻の毛穴の角栓を鼻パックで取り除く効果とは

鼻の角栓が気になることありますよね。そもそも鼻の黒ずみはどうして出来るのでしょうか。思春期の頃から鼻のまわりで目立ってくる毛穴の黒ずみは角栓と呼ばれることが多いです。角栓とは毛穴に皮脂や角質が溜まってしまうことですが、毛穴の過剰な皮脂分泌を防ぐ効果や細菌からの保護なども効果もあるのです。しかし皮脂や角質は肌から出る油なので酸化すると毛穴が黒ずむのです。思春期になると皮脂も出やすく体毛も生えるようになります。

毛穴の黒ずみを綺麗にするためには鼻パックがあります。鼻パックは毛穴の角質を除去するのに人気があります。シートを鼻に貼り剥がすだけで毛穴の汚れが簡単に取れるのでとてもお手軽なので人気です。使いたい鼻だけにパックが出来るということや、刺激が少ないということがポイントになっています。

鼻の毛穴の角栓がスッキリ取れる正しい鼻パックの使い方

鼻の角栓が気になる人かなり多いですよね。鼻パックの正しい使い方をしっていますか?正しい使い方をしないとどんなにパックしても綺麗になりませんよ。

ポイントになるのは綺麗にムラなく貼る、そしてゆっくり剥がすことです。肌に負担をかけることなく角栓を取ることが出来ます。

まず洗顔をして余分な脂を取り除きます。肌の上に皮脂がついていると水をはじくのでパックを均一につけることが出来ません。メイクしている場合はメイクをしっかり落としてて綺麗な肌にしましょう。洗顔をした後何もついていない状態でパックをします。乾いた手で準備をします。鼻を水で濡らします。霧吹きを利用するとまんべんなく顔を濡らすことが出来ます。空気を押す出すようにパックを密着させます。切れ込みを開きながら鼻のおうとつにピッタリと密着させます。鏡を見ながら貼ると綺麗に出来ます。そのままパックが乾くまで待ちます。夏場なら15分、冬場は10分ぐらいです。パックが乾いて入れば剥がしても大丈夫です。しかしカピカピになっていたら注意です。霧吹きなどを使い柔らかくしてから剥がしましょう。

剥がす時は片側から一気に剥がしがちですが、それだと十分に角栓が取れないこともあります。両サイド、鼻に対して同じ角度になるように端から少しずつ剥がすのがポイントです。剥がした後は一度水で洗い流しその後化粧水や乳液でお肌を整えるようにしましょう。

鼻パック以外にも!鼻の毛穴の角栓を取り除く方法

鼻に角栓を取る方法として有名なのは鼻パックです。角栓を取り除く方法として綿棒とオイルを使う方法もあります。

鼻の角栓をスッキリと取る方法として人気なのが、綿棒とオイルを使った方法です。綿棒とオイルがあるとすぐに出来ます。
用意するものは綿棒とオリーブオイルです。オイルは美容オイル、オリーブオイル、ベビーオイルなんでもOKですが、出来るだけ香料や添加物に入っていない物を選ぶようにしましょう。

綿棒の先にたっぷりオイルを染み込ませ、綿棒で鼻をやさしくマッサージします。綿棒を使い鼻全体をコロコロと優しく転がすようにします。角栓が毛穴から出てきた皮脂や落としきれないメイク汚れになるのでオイルをたっぷり使うこの方法で汚れを落とすことが出来ます。途中で綿棒の滑りが悪くなった場合はオイルを足してマッサージしましょう。

そしてオイルがついている部分をティッシュで優しくおさえてからぬるま湯ですすぎ洗顔をします。すすぎ終わりは冷水ですすぐことで毛穴が引き締まります。

鼻パックをした後は丁寧なアフターケアが重要なポイント

鼻パックをした後はアフターケアが最大のポイントになります。鼻にパックをした後残った汚れを落とすためにぬるま湯で洗顔をします。汚れが落ちたらぬるま湯を冷水にして毛穴を引きします。洗顔後は化粧水をまんべんなく肌に塗ることがポイントになります。この時コットンににひたひたに化粧水を染み込ませ、鼻の周りをパッティングすることをオススメします。何度かパッティングをします。

そして保湿力のあるフェイスマスクを使い顔全体の保湿をします。フェイスマスクが終わったら乳液やクリームを使い鼻パックをした部分をより重点的にマッサージをします。鼻パックをした後はしっかりアフターケアをすることで毛穴を綺麗に見せることができます。

鼻の毛穴の角栓には毎日のケアの積み重ねが大切

紫外線を浴びることで肌はメラニンを作り出してしまします。そして活性酸素が肌の内部に発生するので、その活性酸素によって肌のハリを支えているコラーゲンが変性してしまいます。コラーゲンの変性や減少は肌のハリの衰えにつながり、毛穴を開いてしまう原因の1つになります。そのようなことから紫外線対策は常日頃意識するようにしましょう。

乾燥した肌は柔軟性も下がり毛穴の開き気味になりますし、乾燥することによって皮脂の分泌も活発になるので常日頃保湿ケアをしっかりするようにしましょう。皮脂が多くテカりがちな人の中には洗顔後の保湿ケアを何もしないと言う人もいますが、保湿ケアはどのような肌にも行うことが大切です。そしてターンオーバーが正常に行われるような肌作りも大切です。ターンオーバーがしっかり行われることにより古い角質も自然と剥がれ落ちやすくなります。ターンオーバーがしっかり出来るようにするためには前進へのアプローチが必要です。そのためには湯船にしっかり入り入浴しリラックスしたり、適度な運動を取り入れるようにしましょう。

角栓のお手入れをしっかりすると毛穴レスになれる!

鼻の毛穴に悩んでいる女性は多いですよね。鼻の角栓を取り除くために「鼻パック」して取り除くという人も多いです。しかし鼻パックは正しい使い方をしないと意味がないと言うことを知っていますか?

まずムラなく吸着させることとゆっくり剥がすことがポイントになります。毛穴パックした後の保湿やアフターケアをしっかりしないと毛穴パックをしても毛穴が綺麗になることがないのです。正しい使い方を覚えて毛穴美人になりましょう。

又毛穴の角栓はパックだけでなくオイルでも角栓を綺麗にすることが出来るのです。どの家庭にある身近な物で角栓をオフできるのでこちらも試してみる価値がありそうです。

鼻パックやオイルを使った後のアフターケアが重要なポイントになります。丁寧に行うことで毛穴レスになれる可能性があります。

鼻の頭の毛穴をファンデーションで隠さない正しいケア方法

鼻の頭の毛穴が気になるのはファンデーションの毛穴落ち

鼻の頭にポツポツとある毛穴、目立てば目立つ程、気になるのもです。

秋や冬の季節は汗をかきにくいから、皮脂が詰まらず毛穴が目立ちにくいのではないかと、安易に考えてはいけませんか。汗のかきにくい季節だからこそ、毛穴には汚れが溜まりやすく、鼻の頭の毛穴も目立ってしまうのです。

汗をかきづらいならと、出かける前にファンデーションをしっかり厚塗りして、目立つ鼻の頭の毛穴の広がりを小さくしようしている人もいるかもしれません。それでは逆に、毛穴にファンデーションが落ちて、昼過ぎには白いポツポツになったり、毛穴が開いてしまう原因を作ってしまいます。

毛穴が開くのは、毛穴に使った角栓の汚れや、乾燥により更に皮脂の分泌が盛んになることが原因です。

鼻の頭の毛穴の開き予防するには、しっかりと角栓を落とし、乾燥から肌を守ることが重要になります。

まずは洗顔で毛穴の済まで皮脂汚れを取ること、そして化粧水をたっぷりと塗り、乳液で油分を抑え、オイルで水分と油分に蓋をすることが大切です。

何もしない何も塗らない人がいますが、それは逆効果です。敏感肌の人は毛穴が広がりやすいため、しっかりと洗顔をしたら、水分を与えて油分で蓋をすることが必要になります。

鼻の頭の毛穴を目立たなくするファンデーションとは

鼻の頭の毛穴を目立たなくするために、ファンデーションにもこだわりたい所です。

鼻の頭の角栓の詰まりが目立つ場合には、パウダーやリキッドタイプのファンデーションを使ってみてください。特に、詰まった毛穴や黒ずんだ毛穴ある人は、質感が軽く、薄付きのパウダーファンデーションか、リキッドタイプのファンデーションがお勧めです。

黒ずみがないただの毛穴の詰まりであれば、パウダータイプのファンデーションで隠すことが出来ますが、黒ずんでいる場合は、程よく肌に密着して馴染みやすいリキッドタイプのファンデーションを使用するのが良いでしょう。

鼻の頭の毛穴が凹凸しているようなら、それは開き毛穴かたるみ毛穴です。そのような場合は、質感が固めのクリームやスティックファンデーションのような液状のものを使用すると良いでしょう。

肌に密着しやすいため、凹凸をなめらかに見せてくれます。厚塗りになっているのが目立たないよう、しっかりと肌になじませましょう。

ファンデを塗っても気になる鼻の頭の毛穴を隠すメイク法

ファンデーションを塗っても、いまいち気になる鼻の頭の毛穴。特にその毛穴が黒ずんでいるとなれば、なかなか隠すのは難しいかも知れません。

しかし、そのような黒ずみ毛穴でも隠すことができるメイク法があるのです。ご紹介します。

先ず、洗顔後、化粧水と乳液、日焼け止めで肌を整えましょう。
次に、肌全体にファンデーション下地を塗ります。ハイライト効果のあるパール入りの物が良いでしょう。ハイライトの効果で黒ずみを目立たなくしてくれます。

下地の上から、鼻の頭の毛穴の黒ずみの気になる部分にコンシーラーを乗せましょう。コンシーラーは肌より少し暗めの色を選ぶとよいでしょう。コンシーラーは固めのスティックタイプかパレットタイプの物が良いでしょう。指に取り、気になる部分に乗せて、周りをぼかします。黒ずみ部分が隠れるようにして下さい。その部分が薄くならないように注意しましょう。

上から肌色に近いファンデーションを塗ります。パウダータイプのファンデーションを使用しましょう。頬にはしっかりと乗せ、目もとや鼻周り口元には薄くつけるようにして下さい。コンシーラーで塗った部分は伸ばさないように、その部分は抑えるようにポンポンと置いていく感じで塗りましょう。これで完成です。

鼻の頭の毛穴が気になるなら食べ物にも気をつけて

鼻の頭の毛穴が気になる、どうしても化粧ノリが良くないと感じるときもあるでしょう。そんな時は、ちょっと食生活を見直してみましょう。

最近、あなたは、脂っぽいものを良く摂取してはいませんか。心あたりのある人もいるでしょう。洋食や、スナック菓子もそれに該当します。

いつもより、少しで良いので量を減らしてみましょう。出来れば生のものや茹でたもの、オイルを使わない物を積極的に摂取し、果物やヨーグルトなども摂るように心がけてください。全くオイルを取らないもの肌には良くないため、ある程度で構いません。

皮脂が多いと、毛穴が詰まり、鼻の頭のブツブツが目立つ原因になります。皮脂分泌を抑えるのに効果がある食べ物は、ビタミンB1やB2です。
ビタミンB1は、炭水化物の代謝を助けます。炭水化物の代謝が正しく行われないと、皮脂が過剰に分泌されます。豚肉やピーナツなどに多く含まれているビタミンB1。

肉は茹でたり煮るなどして、油を控える工夫も必要ですが、豚肉は煮たり茹でたりするとビタミンB1が水に流れ出てしまうため、焼くほうが良いでしょう。茹でる場合は、茹でたお湯でスープを作るのもお勧めです。

また、カロリーオーバーは皮脂を余分に分泌させる一番の原因です。甘い物の撮り過ぎは以ての外です。
肌は、食事で改善されます。勿論、保湿もお忘れなく。

毛穴をキレイに保つ基本は洗顔にある

鼻の頭の毛穴をしっかりとケアして、目立たなくなったとしても、それを保つことが出来なければ意味はありません。

綺麗な毛穴を維持するためには、その日の汚れは、その日のうちにしっかりと落とすことです。
顔は常に、外気にさらされています。それだけではありません。皮脂やメイク、古い角質などが混ざり合い、汚れとなって顔に付着しているのです。勿論目で見ることが出来ませんが、この小さな汚れをそのままにしていると、雑菌が繁殖し、皮脂が酸化しかねないのです。肌を美しく保つためにも、洗顔はとても重要なのです。

朝晩、一日2回、しっかりと洗顔してください。肌は寝ている間も、汗や皮脂を分泌しています。空気中にあるほこりと混ざり合い、肌に付着します。それが蓄積すると毛穴が詰まって黒ずむことも在るでしょう。
それだけ、洗顔はとても重要なのです。

スキンケアの基本は洗顔にあります。これを忘れてはいけないのです。

文化祭はぼっちには辛すぎるトイレにこもる以外の過ごし方とは

ぼっちなので文化祭はトイレで過ごしました

ぼっちだと、こんな状態で文化祭を過ごすそうです。

「私は友達が作るのが苦手で、いつも一人でお昼を食べ、一人で帰っていました。
それについて特に辛いと感じたことはなく、割と快適に過ごしていましたが、文化祭はそうもいきませんでした。
一応クラスの出し物で役割は振られましたが、仕事はクラス全員で分担しますので、ひとりひとりの負担はごくわずかです。
それは、「みんなが平等に文化祭を見て回れるように」という配慮からでしたが、私にとっては必要の無いものでした。
とはいえ、せっかくなので一通り見て回りましたが、ほとんど時間はかかることもなく、その後どうしたのかというと、ぼっちなので文化祭はトイレで過ごしました。
正直、今でも思い出したくない思い出です。」

自分もそうだったと言う人も、自分の方がマシだったという人も、友達がいないとこんな目に合うのは可哀想ですね。

ぼっちの文化祭はどこで過ごす?トイレ以外の過ごし場所と過ごし方

ぼっちの文化祭はどこで過ごしますか?
トイレ以外の過ごし場所と過ごし方をご紹介します。

友達もいないから、身の置き所がないのはわかっていても、数時間もトイレで過ごすのはあまりにも大変だし、自分が惨めな気持ちになるという人もます。
そんな人が文化祭を過ごすのにおすすめの場所は、「空き教室」や「屋上」など、人があまりいない場所です。
仮に誰かいたり、後から入られても、教室はそれなりに広いですから、適度な距離を保っていれば、特に問題ないはずです。
また、屋上も広くて誰にも邪魔されない場所ではありますが、学校によっては屋上を開放していなかったり、文化祭当日は天気が悪くて、とても屋上で過ごせない場合もあるでしょう。
そんな時は、屋上の扉前のところで過ごすのはいかがでしょうか。
先客がいた場合は諦めざるを得ませんが、誰もいなければ、静かで快適な時間を過ごすことが出来るでしょう。

そんな一人になった時の過ごし方ですが、一番定番とも言えるのはスマホでゲームをしたりすることですね。
ただし、運悪く電池が切れそうになったり、通信速度制限がかかってしまうこともあるかも知れません。
そんな時は、マンガや小説などの本を読むと良いでしょう。

文化祭のトイレでぼっちを回避する方法

文化祭の「トイレでぼっち」を回避する方法は他にもあります。

それは「体育館にずっといる」です。
文化祭の間は、劇をしたり、バンドの演奏などが行われます。
興味があってもなくても、体育館でそれを見ていれば、他の見ている人たちに紛れますので、ぼっちが目立つこともありません。

それに、出入りも自由ですから、お腹が空いたらどこかに食べに行けば良いですし、座り疲れたら、校内をうろうろして気分転換をしても良いんです。
そしてまた体育館に戻って、劇や演奏を見ていれば、すぐに時間は過ぎることでしょう。
そうすれば、文化祭の間、何時間もトイレで過ごす必要もなくなります。
最初は興味がなかったとしても、意外と面白いものがあったり、それをキッカケにして新しい趣味が出来るかも知れませんよ。

文化祭でぼっちがしんどいのなら学校外に目を向けよう!

学生が過ごせるのは、家と学校だけではありません。
文化祭でぼっちがしんどいのなら学校外に目を向けましょう!

通っている学校でアルバイトが可能であれば、アルバイトを初めてみてはいかがでしょうか。
「ぼっちだからバイト先でもぼっちだよ!」と思う方もいるかも知れませんが、アルバイトをする先には色々な年齢の人がいます。
同い年の人と話すのが苦手でも、意外と年上の人と話が合うかも知れませんよ。
他に、違う学校の友達も出来るかも知れません。
そうして他の場所で仲の良い人が出来れば、その人を文化祭に呼んで一緒に過ごして見ると言うのも出来ますよ。

「私の学校はアルバイト禁止だからダメだ」という方は、習い事を初めて見るというのはいかがでしょうか。
勝ち負けのために一生懸命な部活と違い、習い事のサークルなどでしたら、「習い事のついでにお話も出来て楽しい」くらいのゆるいものですから、マイペースな人には向いているかも知れません。
そこで楽しく話が出来る仲間が出来たら、ぼっちも苦にはならなくなるのではないでしょうか。

文化祭のぼっちが一番ぼっちを感じる時期

学校の行事には、体育祭や林間学校、球技大会などさまざまなものがありますが、その中でも文化祭のぼっちが一番ぼっちを感じる時期なのではないでしょうか。

体育祭も林間学校も自分の役割をこなして、後はボーッと座っていたり、部屋でもさっさと寝てしまえばやり過ごすことが出来ます。
しかし、文化祭は色んな教室で出し物をしたり、みんながそれぞれに楽しそうにしている姿を見ることになりますので、「自分はひとりだ」という事をより思い知らされるのではないでしょうか。

それでも平気だという人は構いませんが、それを辛く感じる人は、思い切って誰かを誘って見るのもひとつの手です。
案外その人も誰か友達が欲しくて悩んでいたかも知れません。

プールで化粧が落ちないようにするコツ!水に強いメイク方法

プールでも化粧が落ちないために保湿をしっかりと

プールの水の中でも落ちないメイクで、一番重要となるポイントはベースメイクです。
ベースメイクという名の通り、メイクの土台となる部分です。
土台がきちんと化粧されていないと、ポイントメイクが崩れるのも早くなってしまいます。

落ちないベースメイクの方法を押さえ、メイク全体を落ちないようにしていきましょう。

まずベースメイクで大切なことは、肌をしっかりと保湿することです。
プールに行かない普段のときでも、肌を保湿することはベースメイクの崩れを防ぐために必要です。

なぜ事前にしっかり保湿しておくことが大切かというと、肌が潤っている状態だとファンデーションがより肌に密着してくれるからです。
乾燥している肌ではファンデーションが密着せず、さらに乾燥した肌を守るために皮脂が過剰に分泌してしまいます。

スキンケアの後にすぐ化粧をするのではなく、化粧水や乳液が乾いてからメイクを始めるようにしましょう。

スキンケアやメイクの途中途中で、こまめにティッシュオフして余分な油分を抑えることも、落ちない化粧には有効的です。

プールで化粧が落ちないためにファンデーションは薄めが基本

ファンデーションが落ちないように、多めに塗っておくと安心と思っていませんか。
それは逆効果です。
厚く塗った方が肌に密着しにくく、少し落ちてしまっただけでも目立ってしまいます。

落ちないベースメイク作りは、薄くということが基本になってきます。

そんなとき、一つで肌を簡単にきれいに見せてくれる、BBクリームがおすすめです。
肌との密着度の高いので、プールでも落ちないメイクを実現してくれます。

塗り方も非常に簡単なので、見ていきましょう。
1.おでこ・両頬・鼻・あごの5箇所にBBクリームを置きます。
2.顔の内側から外側に向かって、ムラのないように伸ばしていきます。
3.最後にスポンジで余分なBBクリームを取るようにして、叩き込むように肌に馴染ませていきます。

余分なBBクリームの油分を抑えることで、メイクの崩れを格段に防いでくれます。

仕上げに軽くフェイスパウダーを乗せたら、ベースメイクは完成です。

化粧が落ちないようにプールでのポイントメイクのコツ

プールでも落ちないベースメイクが完成したら、次にポイントメイクをしていきましょう。

・チーク

普段はパウダータイプのチークを使用している人も多いと思いますが、ここではクリームタイプやリキッドタイプのチークを使っていきます。

肌により密着しやすいので、プールでも血色のいい肌をキープしてくれます。

チークを塗った後にフェイスパウダーを重ねると、より崩れ防止になります。

・眉毛

プールから上がったら眉毛が消えてる、なんてことになったら恥ずかしいですよね。
そんなときには、リキッドタイプのアイブロウがおすすめです。
ウォータープルーフタイプもあるので、心配な場合はより消えにくいものを選びましょう。

さらにアイブロウコートを使うと、眉メイクが薄くなる心配は無用です。

・アイメイク

アイシャドウもチーク同様に、クリームタイプがおすすめです。
チップではなく指で塗ることで、肌により密着してくれます。

アイラインはまつ毛の際にインラインを引くと、崩れが気になりにくくなります。
プールでも普段通りに化粧したい、という場合はウォータープルーフタイプのアイラインを使いましょう。

ウォータープルーフは非常に水に強いので、目をこすったりしなければ簡単に落ちたりしません。

マスカラもウォータープルーフタイプがいいでしょう。

プールでメイクが禁止されていないか事前に確認

レジャー施設のプールでは、わりと化粧をしていても大丈夫という場所もあります。
しかしスポーツジムや市民プールのような場所だと、水質維持のために化粧をしたままプールに入ることを禁止している場所もあります。

事前に確認しておく必要がありますね。

禁止されている場所では、必ず化粧を落としてからプールに入るようにして下さい。

潜ったり顔を水に付けなければいいということではなく、顔にかかった水しぶきと一緒に化粧が水に溶け込んでしまうので、必ず守りましょう。

最近では、化粧と同じ感覚でカラーコンタクトをしている人も増えていますね。
しかし、プールではコンタクトは外した方がいいでしょう。

カラーコンタクトに限らず、コンタクトをしたままプールに入ると、目に水が入ったときにズレる・取れにくくなるなどのトラブルが予想されます。

安全のために、コンタクトは付けないでプールに入るようにして下さい。

ファンデーションをさらに水に落ちにくくする裏技

先ほどプールでも落ちないベースメイクの方法を紹介しましたが、絶対にベースメイクを落としたくないという人は、ファンデーションもウォータープルーフタイプがおすすめです。

水や汗などに強いので、崩れを気にせずプールを楽しむことが出来ます。
ただ少し乾燥しやすい面もあるので、保湿は入念に行いましょう。

そしてベースメイクの崩れを防ぐための、ちょっと驚くような裏技を紹介します。

1.入念にスキンケアをします。
2.ファンデーションを塗ります。
3.プールの水温くらいの水を洗面器などに用意して、そこに30秒くらい顔をつけます。
4.水分を軽くティッシュで抑えます。
5.崩れが気になる場合は、軽くパウダーで整えます。

顔をあえて濡らすことで、肌とファンデーションとの密着を高めてくれます。

この水につける方法、ファンデーションだけではなく爪に塗るマニキュアでも試すことが出来ます。
普通に乾かすよりも、水に付けた方が断然早く乾きます。

化粧もネイルもキープして、プールを楽しみたいですね。

男性は意外と気にしていないかも

女性はプールに行くときだって、きちんと化粧をして可愛い姿でと思いますが、周囲にいる男性は意外と化粧を気にしていないことが多いようです。

プールや海のように、最初から濡れることがわかっているときは、いつもみたいに化粧していなくても問題ないと感じることがほとんどです。

肌と眉毛がきちんとなっていれば、アイメイクやリップメイクまでは求めていないのだとか。

反対にメイクが崩れてしまっている方が、見たときに不快に感じるそうです。

男性と一緒にプールに出かけるときは、肌をきれいに見せ、眉毛は消えないようにということに重点を置き、化粧していないようでしているというナチュラルにきれいに見せるメイクを心がけるとポイント高いですよ。

女性のお風呂に入る時間について。お風呂と美容と健康と

女性がお風呂に入る時間ってどのくらい?

世間一般的なイメージですと、女性のお風呂の時間は長い気がしますよね。
長いと言っても、具体的に女性がお風呂に入る時間ってどのくらいなのでしょうか?

女性の方がお風呂に入る時間の多くは、「20分~30分ほど」だそうです。
思ったよりも長くはありませんよね。
次に多いのが「1時間から3時間の間」という方なので、こういう方とお付きあいした時に「女性=長風呂」というイメージが付くのではないでしょうか。
とはいえ、中には「15分以下」という短い時間でお風呂を手早く済ませる女性も意外といるようですよ。

女性が長風呂になってしまう理由はいくつかありますが、その理由の多くは、「トリートメントやパックをしている」や「ムダ毛の処理をしている」などの美容に関することが多いようです。

女性ってお風呂で湯船に浸かっている時間に何をしているのですか

女性が長風呂になってしまう理由のひとつである、「湯船に使っている」ですが、女性ってお風呂で湯船に浸かっている時間に何をしているのでしょうか?

イメージとしては、スマホをいじったり、本を読んでいるのかななんて思いますが、それよりも多い意見は、なんと「何もしない」だそうです。

「ただただ、温かいお湯につかってボーッとする」時間の使い方としては、贅沢なのではないでしょうか。
これはある意味、座禅や瞑想のような、心のリラクゼーションとも言えます。
普段はアレコレ忙しい日常をこなし、お風呂につかる時は、心を無にすれが、余計な事も考えずに済みそうです。
もしくは、頭の中で今後やるべきことや、目標などをじっくり考え込むのにも良さそうですよね。

女性がお風呂の時間を大切にするのは美容効果があるから?

女性がお風呂の時間を大切にするのは美容効果があるからなのでしょうか?

確かに、お風呂に入ると、体の汚れが落とせるだけではなく、冷え性の症状を和らげたり、寝付きが良くなったりと、体質改善やストレス解消に役立ちますよね。
雑誌やテレビで言われているだけではなく、その効果を実感できているからこそ、女性はお風呂の時間を大切にするのではないでしょうか。

湯船に美肌効果のある入浴剤を入れたり、アロマオイルを垂らしたりなど、お風呂によって美容効果を高める女性も少なくありません。
さらに、マッサージもプラスすれば、その効果も高まりますよね。
他にも、髪をトリートメントしたり、顔にパックを施したりなど、女性は美しさを保つために、日々お風呂で努力しているのですね。

ちなみに、お風呂から上がった後も、化粧水や乳液をつけたり、ドライヤーで髪を乾かしたりしていますので、本当の意味で終わるまでは、かなり時間がかかりそうです。

お風呂の時間は長ければいいというものでもない

冷え性を解消したり、ダイエット効果を高めるために、長風呂をするという人がいますが、お風呂の時間は長ければいいというものでもない事を肝に命じておいてください。

冷え性などの体の不調を整えるためには、毎日の生活のリズムに気をつけなくてはいけません。
ですので、「体に良いと思うから」といって何時間もお風呂に入り、それによって寝る時間が遅くなってしまうのでは、本末転倒です。

実は、湯船につかる時間は、20分から30分ほどでOKなのです。
それから、お湯の量はみぞおち辺りの半身浴にし、お湯の温度も39℃くらいにしましょう。
ちょっと物足りないと思っても、20分もつかっていれば、体の中まで温まっていますよ。

熱めのお湯は気持ちが良いかも知れませんが、自律神経が乱れることもありますので、たまに温泉に行った時につかる程度にしましょう。

風呂で湯船に浸かると得られる3つの効果

風呂で湯船に浸かると得られる3つの効果とは、どのようなものなのでしょうか?

・疲労回復

これは、男女問わず欲しい効果ですよね。
お湯だけでも良いですが、炭酸ガスが入っている入浴剤を入れると、筋肉の疲れを癒す効果が高まりますので、おすすめですよ。
他にも、香りでリラックスさせてくれる入浴剤なんかも使いたいですよね。

・体臭を抑制

体の表面の汚れは、シャワーだけでも落とすことが出来ますが、体の匂いは内部からも出ています。
湯船につかることで、血行が良くなり、体内の匂いの元となる老廃物の排出を促す事が出来ます。
「もしかしたら、体臭がキツイかも」と思ったら、体を念入りに洗うだけではなく、湯船にゆっくりつかって、体の老廃物を排出してみてはいかがでしょうか。

・免疫力向上

湯船に浸かると、疲労回復の効果を得ることが出来ますが、それと同時に、睡眠の質も良くなります。
睡眠の質が良くなると、ストレスが解消されるだけではなく、体内のリンパ球が増加し、細菌やウィルスに対する免疫力も向上します。
寝不足で疲れていると、風邪を引きやすくなる事がありますよね。
そういった事を予防するためにも、湯船につかって免疫力を高めましょう。